Malang, SERU.co.id – Babinsa Koramil 0833/05 Lowokwaru Kelurahan Tunggulwulung, Sertu Ahmad bersama Bhabinkamtibmas. Melaksanakan pendampingan Senam Lansia Kecamatan Lowokwaru di Lapangan belakang Gedung Serbaguna Mahkota Tunggulwulung 1, Jalan Arumba, Kecamatan Lowokwaru, Kota Malang, Minggu (18/6/2023).
Babinsa Kelurahan Tunggulwulung, Sertu Ahmad menyampaikan, berbagai aktivitas untuk lansia terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan secara fisik dan mental.
“Pada umumnya orang lanjut usia yang aktif memiliki risiko yang lebih kecil terhadap penyakit kronis. Serta berbagai gangguan mental pada lansia yang kerap terjadi,” seru Sertu Ahmad.
Sehingga, lanjutnya, aktivitas senam merupakan salah satu yang menjadi pilihan. Karena bentuk kegiatannya terbilang ringan dan sesuai dengan kondisi lansia.
Selain itu, manfaat kegiatan senam Lansia dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas. Sekaligus bisa mengontrol kadar gula darah, sehingga bisa terhindar dari diabetes dan membangun kekuatan otot dan tulang.
“Manfaat berikutnya bisa mencegah osteoporosis dan meningkatkan kelenturan tubuh. Serta menjaga keseimbangan gerak tubuh, meningkatkan energi, mengurangi ketegangan dan kecemasan,” pungkasnya. (rhd)
